28-dniowy program: Wyzwanie ADHD

Opis

CZYM JEST WYZWANIE ADHD?

✅ To wyzwanie zostało zaprojektowane, aby zrozumieć Twoje dziecko, jego zachowanie oraz pomóc mu prowadzić jakościowe życie z objawami ADHD.

❗ To wyzwanie nie polega na próbie zmiany zachowania Twojego dziecka pod wpływem ADHD. Chodzi o praktyczne rozwiązania, które pomogą mu odkryć najlepsze sposoby nauki i koncentracji.

TO 28-DNIOWE WYZWANIE TO KOLEKCJA SPRAWDZONYCH STRATEGII RODZICIELSKICH, KTÓRE ZMIENIĄ CODZIENNE ŻYCIE TWOJE I TWOJEGO DZIECKA:

✅ ✅ ✅

Utrzymanie uwagi: Twoje dziecko nauczy się utrzymywać koncentrację przez dłuższy czas i stanie się bardziej zmotywowane do różnych działań.

✅ ✅ ✅

Budowanie nawyków i rutyn: Twoje dziecko nauczy się przestrzegać rutyn zarówno w szkole, jak i w domu. Będzie chętnie wykonywać obowiązki domowe, aktywnie uczestniczyć w zajęciach pozalekcyjnych i dbać o codzienną higienę.

✅ ✅ ✅

Lepsza koncentracja dzięki środowisku: Będziesz w stanie dostosować środowisko, aby Twoje dziecko było mniej rozproszone i spokojniejsze.

✅ ✅ ✅

Mniej oporu i prokrastynacji: Nauczysz się, jak zmotywować swoje dziecko do wykonania nawet nudnych zadań.

✅ ✅ ✅

Kontrola emocji: Twoje dziecko nauczy się zarządzać impulsywnymi wybuchami w sytuacjach stresowych, lękowych lub irytujących.

Po tym wyzwaniu nie będziesz już czuł się bezradny, gdy Twoje dziecko źle się zachowuje, ponieważ nauczy się respektować zasady i granice, które ustalasz.

---

Z CZEGO SKŁADA SIĘ WYZWANIE?

CZĘŚĆ PIERWSZA: Zarządzanie i zapobieganie wybuchom

Dzieci z ADHD znane są z impulsywnych wybuchów, ale istnieją sposoby, aby je zredukować, a nawet zapobiec ich wystąpieniu.

Na początku nauczysz się, jak nauczyć swoje dziecko kontrolować swoje emocje, eliminując impulsywne wybuchy złości z ich codziennego życia.

Oto narzędzia, do których będziesz miał dostęp:

🙃 Metody zarządzania emocjami: Te metody pomogą Twojemu dziecku szybko się uspokoić i skupić, gdy doświadczy wybuchu złości.

🙌 Zabawna technika uspokajania: Twoje dziecko może z niej korzystać, gdy czuje się przytłoczone, niespokojne lub sfrustrowane. Technika ta pomoże im powrócić do stanu spokoju i skupienia.

😡 Technika kontroli wybuchów: Ta technika pomoże szybko “ugasić” sytuację, zanim się pogorszy.

📕 Instrukcje dotyczące zasad, które należy przestrzegać w przypadku złego zachowania: Jasne i łatwe do zrozumienia kroki, które zapewnią, że dziecko nie powtórzy niewłaściwego zachowania w przyszłości.

#️⃣ Cztery strategie zapobiegania wybuchom emocjonalnym: Te strategie pomogą uniknąć 90% impulsywnych wybuchów, które zakłócają codzienne życie Twoje i Twojego dziecka.

👦 Umiejętności integracyjne: Te umiejętności pomogą Twojemu dziecku zintegrować się z otaczającym je światem, nauczyć się pozostawać spokojnym i skupionym w momentach, gdy zwykle by wybuchło.

🎯 Przygotowane strategie: Te strategie pomogą Ci unikać wielu nieporozumień, które obciążają Waszą relację, oraz nauczą Twoje dziecko, jak stać się mistrzem swoich emocji.

 

CZĘŚĆ DRUGA: Umożliwienie produktywności

Mózgi dzieci z ADHD pracują szybciej niż zwykle, co daje im unikalną okazję do osiągnięcia tyle samo pracy w kilka godzin, ile inne dzieci mogłyby zrealizować w ciągu kilku dni.

Będziesz mógł pomóc swojemu dziecku skupić myśli i zarządzać emocjami, aby mogło spędzać znaczną część swojego czasu w stanie hiperfokusu.

Oto czego się nauczysz:

🏘️ Strategie przearanżowania przestrzeni domowej: Kilka drobnych zmian w pomieszczeniach, w których Twoje dziecko spędza najwięcej czasu, pomoże uniknąć nie tylko bałaganu, ale także rozproszeń, które zakłócają ich koncentrację i stan emocjonalny.

📅 Strategie codziennej rutyny dziecka: Te strategie pomogą w optymalnym ustrukturyzowaniu dnia Twojego dziecka, aby mogło lepiej koncentrować się nie tylko w czasie szkoły, ale także na weekendowych aktywnościach. Wszystko zostanie przedstawione w zabawny i angażujący sposób, aby łatwo wpasować się w ustaloną rutynę Twojego dziecka.

🧠 Strategie utrzymywania uwagii: Dzieci z ADHD często mają różne myśli, które je rozpraszają i uniemożliwiają odpowiednią koncentrację na zadaniu. Nauczysz się, jak pomóc swojemu dziecku odsuwać te myśli i skupić się na realizacji dowolnego zadania.

📑 Strategie zakończania zadań: Twoje dziecko nauczy się, jak kończyć każde rozpoczęte zadanie lub projekt (a Ty nauczysz się, jak pomóc im w sposób, który chętnie zaakceptują).

✏️ Unikanie oporu wobec obowiązków domowych i zadań szkolnych: Jeśli Twoje dziecko odmawia wykonania przypisanych zadań, nauczysz się stosować delikatny, konsekwentny system, aby zrealizować te zadania bez konfliktów.

 

CZĘŚĆ TRZECIA: Życie z sukcesem z objawami ADHD

W ostatniej części wyzwania uzyskasz dostęp do strategii, które pomogą Twoim dzieciom żyć z sukcesem i łatwo radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Oto kilka strategii, które otrzymasz:

👨‍👩‍👦 Strategia budowania głębokiej więzi: Ta strategia pomoże stworzyć niezłomną więź z Twoim dzieckiem opartą na wzajemnym zaufaniu i szacunku, wzmacniając Waszą relację jak nigdy dotąd.

💓 Strategia rozwoju inteligencji emocjonalnej i empatii: Ta strategia pomoże Twojemu dziecku nauczyć się odczuwać empatię i rozumieć emocje innych ludzi (co może być szczególnie trudne dla niektórych dzieci z ADHD).

🙋‍♂️ Mapa odkrywania talentów: Dzieci z ADHD są bardzo zmotywowane, aby robić to, co najbardziej je interesuje… Pomóż swojemu dziecku odkryć i wykorzystać unikalne umiejętności, które mogą z powodzeniem zastosować w codziennym życiu.

Po 28 dniach objawy ADHD Twojego dziecka nie będą już słabością. Staną się ich największą siłą.

🔸 Dzięki Twojej pomocy Twoje dziecko będzie mniej impulsywne, a kiedy zdarzą się wybuchy, będziesz wiedział, jak szybko i łatwo je uspokoić.

🔹 Twoje dziecko nauczy się utrzymywać koncentrację przez dłuższy czas.

🔸 Twoje dziecko wykona obowiązki domowe i prace szkolne bez opóźnień i kłótni.

🔹 Twoje dziecko stanie się bardziej empatyczne i emocjonalnie dojrzałe. Łatwiej będzie zbudować silniejszą więź z nimi.