Dziecięce lęki i niepokoje: 28-Dniowe Wyzwanie

Opis

Korzystając z tego prostego, ale skutecznego systemu:

👉 Będziecie dokładnie wiedzieć, co robić i mówić, aby pomóc swojemu dziecku, kiedy odczuwa niepokój, jest zmartwione, zestresowane lub się czegoś boi.

👉 Wasze dziecko stanie się bardziej pewne siebie. Nie będziecie musieli zmieniać swoich planów tylko po to, aby unikać sytuacji, które dla waszego dziecka zazwyczaj są niewygodne, budzące niepokój lub strach.

👉 Będziecie budować relacje oparte na zaufaniu ze swoim dzieckiem, ponieważ będzie ono otwarcie rozmawiać z wami o swoich uczuciach.

👉 Przestaniecie czuć się przytłoczeni, zagubieni i bezradni, ponieważ nie wiecie, jak pomóc swojemu dziecku, które czuje niepokój lub się boi.

---

Przez 28 dni poznasz nowe i skuteczne metody:

Dzień 1: Rozwijanie emocjonalnego słownika dziecka – naucz swoje dziecko, jak rozpoznawać i nazywać swoje emocje.

Dzień 2: Jak radzić sobie z porannymi lękami przed szkołą – strategie na pokonanie stresu związanego ze szkołą.

Dzień 3: Uspokajanie nocnych lęków – jak pomóc dziecku spać spokojnie.

Dzień 4: Triki, które odstraszają „potwory” – kreatywne podejście do dziecięcych wyobrażeń.

Dzień 5: Termometr emocji – narzędzie do lepszego rozumienia i regulacji emocji.

Dzień 6: Sztuka otwartych rozmów – jak zadawać pytania, które pomogą dziecku otwarcie mówić o uczuciach.

Dzień 7: Aktywności wspierające relaks – techniki uspokajające dla dziecka.

Dzień 8: Jak pomóc dziecku przezwyciężyć niepokój?

Dzień 9: Jak złagodzić lęk separacyjny u dzieci? Poznaj zabawy i aktywności zmniejszające lęk.

Dzień 10: Pożegnaj fobię przed zwierzętami – Pomoc w przezwyciężaniu lęków.

Dzień 11: Ukryte lęki – Jak rozpoznać ukryte źródła niepokoju u dziecka?

Dzień 12: Wyjątkowo wrażliwe dzieci.

Dzień 13: Jak zrozumieć i wspierać wyjątkowo wrażliwe dzieci? Jak rozmawiać z dzieckiem o jego emocjach?

Dzień 14: Jak stworzyć spokojne i bezpieczne otoczenie – techniki pomagające dziecku czuć się bezpiecznie.

Dzień 15: Jak nasze zachowanie wpływa na lęki dziecka – zrozumienie, jak słowa i działania rodziców mogą wzmocnić lęki.

Dzień 16: Akceptacja wyjątkowości – pomoc dziecku w radzeniu sobie z presją związaną z wyglądem i unikalnymi cechami.

Dzień 17: Adaptacja do zmian – wspieranie dziecka w radzeniu sobie ze zmianami, które mogą wywołać stres.

Dzień 18: Rozwód rodziców. Jak pomóc dziecku przejść przez ten trudny okres?

Dzień 19: Oczekujemy powiększenia rodziny. Jak pomóc dzieciom łatwiej zaakceptować nowego członka rodziny.

Dzień 20: Jak pomóc starszemu dziecku po narodzinach młodszego rodzeństwa – wskazówki na złagodzenie zazdrości i napięcia.

Dzień 21: Lęk dziecka i problemy z zachowaniem.

Dzień 22: Rozmowy o lękach – jak rozmawiać z dzieckiem o jego niepokojach i obawach.

Dzień 23: Metody, które pomogą budować pewność siebie u dziecka

Dzień 24: Wizualizacja jako sposób na relaks – 4 techniki wizualizacji, które pomagają dziecku się zrelaksować.

Dzień 25: Progresywna technika relaksacji mięśni, która pomoże uspokoić ciało i umysł.

Dzień 26: Kiedy zacząć martwić się o lęki lub niepokój u dziecka?

Dzień 27: Jak pomóc dziecku przezwyciężyć lęk społeczny i zbudować pewność siebie?

Dzień 28: Co nieświadomie zwiększa niepokój u dzieci?